Что можно приготовить из экзотических фруктов

Употребление экзотических фруктов - это отличный способ разнообразить свой рацион, обогатить его витаминами, минералами и антиоксидантами. Они могут иметь уникальные вкусы и текстуры, которые могут понравиться даже самым искушенным гурманам. Кроме того, многие плоды содержат меньше сахара и калорий по сравнению с традиционными, что делает их привлекательными для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Один из способов включить их в свой рацион - заказать экзотические фрукты с доставкой https://www.fruitique.ru/. Вы можете выбрать те, которые вам больше всего нравятся, и наслаждаться их вкусом и пользой, не выходя из дома.

Салат с манго и авокадо

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 манго;
• 1 авокадо;
• 3-4 листа салата романо;
• 2 ст. л. оливкового масла (другого растительного по вашему вкусу);
• сок половины лимона;
• соль и перец по вкусу.

Очистите плоды от кожуры, нарежьте кубиками. Промойте и измельчите листья салата. Смешайте ингредиенты в миске.

Приготовьте соус, смешав оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Заправьте салат соусом и подавайте.

Коктейль из маракуйи и манго

Вам понадобятся:

• 2 маракуйи;
• 1 манго;
• лед;
• газированная вода или тоник (по желанию).

Разрежьте маракуйи пополам и извлеките мякоть. Очистите манго от кожуры и косточки, нарежьте на небольшие кусочки.

Поместите плоды в блендер, добавьте лед.

Смешайте ингредиенты до однородного состояния.

Перелейте коктейль в стакан и добавьте газированную воду или тоник по желанию.

Фруктовый смузи с ананасом и киви

Подготовьте:

• 1 ананас;
• 5 средних киви;
• 1 банан;
• 100 мл йогурта или молока;
• лед (по желанию).

Очистите плоды от кожуры. Нарежьте ананас на небольшие кусочки, а киви и банан - на кружочки.

Поместите все фрукты в блендер, добавив йогурт или молоко. Добавьте лед по желанию для более освежающего вкуса.

Взбейте до получения однородной массы.

Разлейте смузи в стаканы и наслаждайтесь!

Шкафы купе по любым размерам на заказ недорого..